Isalean is ons bekendste product. Onze eiwitrijke en vitaminerijke smoothie die elke dag één tot twee keer genuttigd kan worden bij één van de drie hoofdmaaltijden. De Isalean shake van Isagenix kan echter ook gebruikt worden in receptjes! Via dit blogartikel delen we een lekkere eiwitrijke pannenkoek die vol eiwitten, vitamines en gezonde voedingsstoffen zit en ideaal is om te vermageren of om te sporten voor spieropbouw!
Wat heb je nodig voor twee pancakes:
- 1 schep Isalean shake vanille of mango
- 1 banaan
- 1 ei
- 60 gram havermoutvlokken
- 10 cl amandelmelk (ongezoet bij voorkeur)
- vleugje kaneel
Meng alles en mix tot één geheel alsware je een Isalean Shake maakt. Vervolgens in een koekenpan met boter of alternatief de pan insmeren, en de helft van het deeg verdelen over de koekenpan. Verlaag nadien het vuur van hoog naar middelmatig en draai de pannenkoek halverwege om. Serveer de pannenkoek met gezonde aardbeien, frambozen of blauwe bessen. Smakelijk!
Sporters: gebruik 60 gram havermouthvlokken op intensieve sportdagen.
Afvallen: gebruik 30 gram havermouthvlokken, en gebruik enkel het eiwit.
Recept is ook te vinden op Chef Rein zijn kookblog. Recept door Evi uit Lochristi. Bedankt!
